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Molho caseiro para criança: jantar sem guerra começa pelo molho

Por Mauricio Lacerda, chef e fundador da Saucier

Criança não come o que é bom pra ela. Come o que tem gosto e parece sempre igual. Três molhos que você controla e que ela repete sem cansar.

O que a criança come, de verdade

Molho caseiro para criança não é molho sem sal nem molho de dieta. É molho que tem gosto, repete igual e leva dentro o que você quiser. A criança decide pelo sabor e pela repetição; os adultos é que decidem pelo rótulo.

Eu vendi molho pronto por dois anos pra 246 famílias no Rio, e o pote que mais voltava era o pesto. Não porque era verde: porque tinha o mesmo gosto toda semana. Constância é o segredo que ninguém escreve na receita.

Molho de tomate caseiro: a base do macarrão de toda semana

É o molho que mais aceita companhia. Cenoura ralada no refogado, abobrinha batida, até beterraba em pouca quantidade: tudo some na cor e no gosto do tomate. O ponto que decide é a acidez, e o guia de molho de tomate caseiro ensina a corrigir sem açúcar demais.

Faça uma panela grande no domingo. Metade vai pra geladeira (3 a 5 dias), metade pro congelador (3 meses). O macarrão de quarta sai em dez minutos.

Béchamel: o molho branco do gratinado e da lasanha

Manteiga, farinha e leite. É um dos cinco molhos-mãe e o favorito de qualquer mesa com criança, porque vira gratinado de legume, lasanha e molho de queijo. O béchamel sem embolar tem a proporção certa. O jiló gratinado da família é a prova de que até jiló passa com molho branco por cima.

Maionese caseira: a que a criança ajuda a bater

Um ovo, óleo, limão e sal. Sem conservante, e a criança pode bater junto, o que muda tudo na hora de comer. A maionese caseira sem desandar explica a temperatura, que é onde a maioria erra. Dura poucos dias na geladeira: faça pouco, faça de novo.

Descubra os seus três molhos

Cada casa tem uma criança diferente e um prato que ela aceita. O quiz da Saucier pergunta pra quem você cozinha e qual prato você quer acertar, e devolve os três molhos certos pra sua mesa, em dois minutos.

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Perguntas frequentes
Qual molho caseiro criança gosta mais?

Na experiência da Saucier com 246 famílias no Rio, os campeões foram o pesto e o molho de tomate caseiro: gosto constante, cor conhecida e combinam com massa. O que decide não é o ingrediente, é a repetição: o mesmo gosto toda semana ganha a confiança da criança.

Posso colocar legumes no molho de tomate para criança?

Pode, e é o jeito mais simples de variar. Cenoura ralada e abobrinha batida somem na cor e no gosto do tomate; beterraba em pouca quantidade adoça e escurece um pouco. O que não funciona é colocar tanto legume que o molho perde o gosto de tomate, porque aí a criança nota a diferença.

Molho caseiro para criança leva sal e açúcar?

Leva sal, em quantidade menor que a do adulto, e não precisa de açúcar se a acidez do tomate for corrigida no fogo (cozimento lento e, se precisar, uma pitada de bicarbonato). Isso é decisão de cada família, e a orientação sobre quantidade de sal e açúcar na alimentação infantil é do pediatra, não do chef.

Quanto tempo dura o molho caseiro na geladeira?

Molho de tomate caseiro, de 3 a 5 dias; no congelador, até 3 meses. Béchamel, até 3 dias coberto com filme encostado na superfície. Maionese caseira com ovo, 2 dias no máximo, por isso o ideal é fazer pouca quantidade e sempre fresca.

Como fazer a criança aceitar um molho novo?

Introduza o molho novo no prato que ela já aceita, em pouca quantidade, ao lado do molho de sempre. Deixe ela participar do preparo (bater a maionese, mexer o molho de tomate). Repita o mesmo molho por algumas semanas antes de variar: a confiança vem da repetição, não da novidade.

Onde aprender a fazer esses molhos com técnica?

No Curso Saucier de Molhos Artesanais, do chef Mauricio Lacerda (SENAC e Le Cordon Bleu Brasil): 10 módulos e 2 bônus, mais de 40 molhos com vídeo e ficha técnica. Os três molhos deste guia ficam nos módulos Atomatados, Molhos Brancos e Emulsões. Página do curso em saucier.com.br/curso/.

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Pra que você cozinha? Este guia é a porta de jantar com criança. O quiz da Saucier pergunta mais 7 coisas e devolve os seus 3 molhos, em dois minutos.

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